今は、ジムのプールで水中ウォーキングしてますよ！
ある程度、痛みが落ち着いてる時は、安静よりも少しからだを動かしたほうがいいみたいですね。
それで痛みが出るようなら、量が多かったのか・・・そんな時は、少しセーブしながら・・・。
痛みが出るからといって、またまったくやらなくなってしまうのもよくないそうで・・・。
私の主治医は、水中ウォーキングはお勧めだと言っていました。
ただ、プールは、近くにないとなかなか続かなかったりするので・・・。
近くにあるなら、すごくいい運動みたいです！

でも、運動始めるときは、必ず主治医の許可をもらってからがいいでよね。
水中ウォーキングは負担がかかりにくくいいとは思いますが症状によってあまり動き過ぎないほうがいいときもあるし、一概には言えないですよね 。
人それぞれ症状も状況も違いますから・・・。